Principal Esports 25 jocs de classes de gimnàs per a secundària

25 jocs de classes de gimnàs per a secundària

nens de peu al gimnàsLa incorporació de jocs a la classe de gimnàs de l’institut no provocarà gemecs si es poden desenvolupar habilitats esportives legítimes i divertir-se al mateix temps. Aquests jocs d'educació física afegiran varietat als coneixements bàsics de l'esport i són fàcils d'integrar a la majoria dels plans d'estudis. Per tant, afegiu una mica de diversió a la vostra propera classe de gimnàs a l’institut incorporant una d’aquestes 25 idees.

Escalfar

  1. Targetes de ioga - Ensenyeu als estudiants les postures bàsiques de ioga i demaneu-los que agafin una estora de ioga i que facin tres files completes perquè tothom tingui espai per estendre's. A continuació, demaneu a cada estudiant que tregui una carta de la baralla. Les targetes contenen una versió moderada a avançada d’una postura bàsica de ioga. L'estudiant haurà de demostrar que posa a la classe (o simplement fer el bàsic). Feu que els estudiants baixin les línies i agafin la postura durant el nombre de segons que corresponen al número de la targeta i després al següent estudiant, o bé proveu-los tots al mateix temps.
  2. Circuit de bàsquet - Cada alumne necessitarà una pilota de bàsquet per endur-se pels circuits. Creeu tantes estacions com necessiteu i dividiu la vostra classe en grups de cinc. Creeu un pòster a cada paret que indiqui als estudiants el que cal per a cada estació o una pancarta gran. Les idees inclouen: estirar a terra sostenint la pilota estesa cap a dalt i cruixir mentre s’intenta tocar bàsquet fins als turmells, driblar al voltant d’una sèrie de cons, deu flexions modificades de tauler amb bàsquet sota mans alternes, cinc passades de pit a un objectiu, fer una disposició, o fer cistelles des de la línia de tirs lliures.
  3. Transferència de Tootsie - És un bon escalfament de les cames. Feu que els estudiants s’estenguin al llarg de la paret del gimnàs a l’esquena amb les cames a la paret. Feu una gran pilota d’exercici que poseu als peus del primer alumne. El repte és passar la pilota fent servir els peus i la paret. La pilota ha de recórrer la línia i l’esquena, potser dues o tres vegades. Per a una acció addicional, els estudiants, un cop passada la pilota, s’aixequen i corren fins al final de la línia per mantenir-la en moviment pel gimnàs.
  4. Ball Haul - De quatre a vuit equips estan repartits al voltant del gimnàs amb un cèrcol hula per equip. Al centre de la zona de joc hi ha un munt de pilotes (futbol, ​​voleibol, bàsquet i futbolins). De marxa, un jugador de cada equip corre al centre i rep una pilota al seu hula hoop de la manera requerida. Els futbolins es poden llançar de nou a l’equip, les boles de bàsquet s’han de driblar, les pilotes de futbol s’han de regar pel terra, els voleibols es tornen a col·locar a si mateixos, etc. Després d’un temps designat, l’equip amb més pilotes és el guanyador.
  5. Trash Clash - Es tracta d’un escalfament totalment ridícul que els estudiants de secundària podrien gaudir com a calmant de l’estrès. Escampeu quantitats iguals de 'brossa' al voltant de l'espai de joc que es pot llançar sense fer mal al seu oponent: mitjons esportius, cartrons buits de llet, boles de koosh, paperines, animals de plàstic, fins i tot alguns globus inflats per diversió. Quan es fa sonar el xiulet o comença la música, els dos equips intenten treure tanta brossa del seu costat de l’espai de joc i del costat de l’adversari. Per a un repte addicional, feu que només es moguin per l'espai mitjançant un passeig de crancs o un gateig de l'ós.

Jocs de bàsquet

  1. C-Pass B-Pass - Un cop els estudiants coneguin la diferència entre una passada de rebot i una passada de pit, organitzeu una pista d’obstacles al voltant del gimnàs amb objectius a la paret, més alta per al pit i inferior per a rebots (enganxeu una línia que han d’estar darrere abans d’intentar la passada). ). Desafia els estudiants a assolir els objectius amb els seus bàsquets i completar el recorregut el més ràpid. Feu el repte assignant als estudiants que intentin bloquejar els tirs, ja sigui amb les mans o amb un altre bàsquet des de darrere de la línia de pas. També podeu col·locar una segona línia més lluny de la paret, on podran prendre segons del seu temps per colpejar l'objectiu.
  2. Bàsquet Mini Golf - Configureu nou punts o 'tees' des d'on tiraran la pilota els jugadors. Feu un obstacle per a cadascun dels nou punts (poden ser fàcils com portar ulleres de sol o més difícils com disparar amb un braç). Si no ho aconsegueixen al primer intent (forat en un!), Han de disparar des d’on agafen el rebot (no hi ha obstacles per als tirs posteriors). L’objectiu és aconseguir la cistella en el menor nombre de tirs. Els estudiants poden rebre un quadre de comandament i un llapis de golf per mantenir la puntuació.
  3. Cèrcols musicals - Si teniu quatre cistelles, feu quatre cercles de boles a prop de les cistelles, una bola per a cada alumne. Quan la música comença, els estudiants caminen per l’exterior del cercle de bàsquet i, quan la música s’atura, han d’agafar una pilota i fer un tret, continuant fins que fan la cistella i després s’han d’asseure immediatament. L'última persona que està en peu està 'fora' i el joc continua fins que es determina el guanyador.
  4. Dribble Limbo - Els jugadors intenten veure fins a quin punt poden baixar mentre driblen la pilota. Necessitareu un pal llarg i dos estudiants per aguantar el pal. La resta de jugadors alinearan un fitxer únic. Comenceu el pal a l’alçada de les espatlles i tingueu un punt en què els jugadors han de començar a driblar i han de continuar fins que arribin sota el pal. Si un jugador no pot controlar la pilota i completar el llimbe, està fora. Guanya el jugador que aconsegueixi guanyar menys.
equips esportius reforçadors atleta recaptació de fons atletisme dames dones nenes negre formulari d equips esportius practiquen snacks boosters atleta intramurals voleibol tennis futbol formulari d

Jocs de futbol

  1. Futbol cap enrere - S'apliquen totes les regles del futbol i la vostra classe es divideix en dos equips, cadascun amb un porter. No obstant això, els objectius establerts als dos extrems de l'àrea de joc es giren cap enrere. I en lloc d'utilitzar els peus, només es poden utilitzar mans; l'excepció és el porter, que només pot utilitzar els peus per mantenir la pilota fora de la porteria.
  2. Minigolf de futbol - Creeu el vostre propi recorregut amb cubs de cinc galons girats de costat i fixats al terra. L’objectiu és fer que la pilota es llanci a la galleda amb el menor nombre possible de cops de puny, però el repte és superar-los entre obstacles com els rius de fideus de la piscina, a través d’una rampa creada amb estores de gimnàs o altres idees creatives.
  3. Bitlles de futbol - Recolliu donacions d’ampolles buides de dos litres (24-48 segons el vostre espai de joc) i creeu triangles de sis per a cada grup que jugui. Demaneu que els membres de cada grup tiren la pilota a les botelles per veure quants poden enderrocar. Podeu fer servir fideus de piscina com a para-xocs de canalons si els vostres grups no tenen massa èxit en apuntar els seus trets. Feu que els estudiants registrin quantes ampolles tomben i el guanyador més gran després d’un nombre predeterminat de rondes.

Jocs de Kickball

  1. Matball - Col·loqueu grans estores de gimnàs al voltant del vostre espai de joc com a bases (perquè diversos jugadors poden estar en una base alhora). Hi ha dos equips: un comença com a equip de puntades i l’altre al camp exterior. Cada jugador que pateja avança cap a la primera estora i decideix a continuació que altres companys d'equip passin a la següent estora. Un jugador està fora si un fora de joc agafa la pilota abans que toqui a terra o si se’l marca amb la pilota (només a la cintura cap avall perquè sigui legal) mentre no estigui a la catifa. Guanya l'equip amb més carreres. Els equips poden utilitzar l'estratègia per dirigir les bases en grups grans o crear distraccions per aconseguir més jugadors a casa.
  2. Blasterball - La classe es divideix en dos equips i l'espai de joc es distribueix amb quatre bases com el beisbol. L’equip de camp s’estén al camp i l’equip de batuda fa un torn de batuda. Un cop es llença la pilota, el batedor ha de córrer el més ràpid possible al voltant de totes les bases mentre l’equip de camp completa amb èxit (i compta en veu alta) cinc llançaments amb èxit entre els membres de l’equip de camp. El corredor ha d’estar en una base quan s’agafi el cinquè llançament o estigui fora. Una vegada que l’equip de batuda ha anotat un nombre designat de carreres, els equips canvien de rol i el joc continua. Consell genial: Una manera de mantenir tots els tipus competitius d’agrupar al camp és deixar punts de joc a la zona de joc, separats de manera que els llançaments siguin desafiants però no impossibles i tinguin una regla que els jugadors no puguin tornar al mateix punt. mentre està a l’equip de camp i només pot deixar el seu punt per recuperar un llançament encertat o fallat.

Jocs de voleibol

  1. Tennleyball o Vollnis - Combinació de voleibol i tennis, els equips juguen en equips de tres, amb una xarxa baixa o una línia de cons, i se’ls repta a tocar la pilota tres vegades abans d’enviar-la a la pista de l’altre grup. La pilota pot rebotar entre cada cop i els jugadors poden utilitzar habilitats de servei, de passada, de fixació o de llançament per moure la pilota i colpejar-la per sobre de la xarxa als oponents.
  2. 3Bump - Amb la passada de cop, els equips entren en cercles amb una pilota de platja i fan servir la passada de cop per passar la pilota als companys del cercle. Cada passada amb èxit aconsegueix tres punts i resta un punt si toca el terra. El primer equip a trenta victòries.
  3. Volley Hoops - Els jugadors reben deu tirs per volar una pilota a una cistella de bàsquet. Guanyen els jugadors amb més volea a la cistella. Per determinar el guanyador d'una manera alternativa, els jugadors aconsegueixen punts en els escenaris següents: pilotes que colpeixen el tauler (un punt); pilotes colpejant la vora (dos punts) i pilotes que aterren a la cistella (tres punts).
  4. Torneig de la Cort Reial - Els equips juguen a voleibol clàssic durant un temps especificat (cinc minuts aproximadament) i mantenen la puntuació. A l’aturada, l’equip amb la puntuació més alta s’acosta una pista més a prop del “Royal Court”. Si estaven darrere, s’allunyen i, si estan lligats, els equips llancen una moneda o fan un joc de trencaclosques ximple com Rock - Paper - Scissors - Lizard - Spock (del programa de televisió) La teoria del Big Bang ).

Jocs de futbol

  1. Futbol físic - Com a novetat al futbol amb bandera, acostumeu els estudiants a portar cinturons de bandera amb la captura de la bandera i un element físic. Configureu els components tradicionals de captura de la bandera, inclòs un gran espai dividit en dos costats, una bandera a cada costat col·locada en un con i una àrea designada com a 'presó'. Doneu a cada estudiant un cinturó de banderes o un conjunt de banderes. L’equip no només ha de defensar la seva bandera, sinó que cada jugador també ha de defensar les seves banderes quan entra al bàndol contrari. Si es treu la bandera, van a la presó i han de passar el temps allà trotant al lloc, fent salts o alguna altra activitat física. Si sembla que el joc disminueix, envieu un avís i, a continuació, apliqueu una penalització a 'l'equip mandrós' acostant el con al centre de l'àrea de joc.
  2. Mat Zone Football - Això ajudarà els vostres estudiants a treballar les seves habilitats de llançament i serà molt divertit. El joc és senzill: els equips intentaran llançar tants futbolins com puguin a la zona final dels seus oponents, una línia de catifes d’exercici a cada extrem del gimnàs. Dividiu el gimnàs en dues meitats i feu una línia que els jugadors no puguin creuar. Decidiu si es permetrà o no el bloqueig. Juga quatre quarts de dos a tres minuts cadascun. Compteu els futbolins de cada àrea de les estores després de cada quart per sumar punts. Utilitzeu futbolins d’escuma per a ús interior.
  3. Dia de la bandera - A les quatre cantonades del gimnàs, fes zones de celebració quadrades per als estudiants. Doneu als vostres dos equips les seves banderes o cinturons i feu que els equips es divideixin per la meitat, anant a les caselles directament en diagonal dels seus companys. De marxa, els jugadors entren al centre del gimnàs i intenten aconseguir les banderes dels seus adversaris. Si es treu la bandera a un jugador, van al cercle central del gimnàs i realitzen determinats exercicis, com ara burpees o saltadors durant un nombre determinat de vegades (o creen una llista de diversos i els jugadors s’obren camí a través de la llista). El joc s’acaba quan només queda un jugador, després els estudiants recullen les seves banderes, arriben al seu racó i comencen el joc de nou.

Refredant

  1. Assenteix, gira, gira, toca - Aquesta senzilla sèrie d’estiraments és un bon refredament. Primer comenceu amb deu repeticions de cap amb el cap cap a la part frontal, lateral, frontal i lateral. A continuació, feu rodar les espatlles durant deu comptes, gireu els braços cap endavant i cap enrere durant deu comptes (cinc en cada sentit), gireu-lo a la cintura 10 vegades i, a continuació, mantingueu el dit del dit durant deu punts. Repetiu la durada d’una cançó tranquil·litzadora.
  2. Circuit d’estiraments - De la mateixa manera que es va esmentar el circuit de bàsquet per escalfar-se, podeu laminar una sèrie d’imatges d’estiraments de refredament i publicar-los al voltant del gimnàs cap al final de la classe i fer que els estudiants s’estenguin en increments de vint-i-dos segons a cadascuna de les estacions.
  3. Ballet Cool Down - Poseu música clàssica i conduïu els estudiants a través d’una tranquil·la sèrie d’estiraments per acabar el vostre temps junts. La senzilla capa, aixecant els braços cap amunt i cap avall, fins i tot fent girs lents i senzills, és una manera divertida i tranquil·la d'acabar la classe. Utilitzeu el mètode de la targeta de ioga esmentat als escalfaments, però feu que els vestits corresponguin a les postures de ballet i els números representin representants.
  4. Patí lent - Feu que els estudiants 'patinin' lentament al voltant del gimnàs, tirant les cames cap a l'esquena i cap al costat i balancejant els braços en la mateixa direcció que la cama de patinatge. Poseu música de temàtica hivernal per relaxar-vos, fins i tot si els flocs de neu estan lluny de volar.

La classe de gimnàs és un moment que els estudiants esperen amb interès en el seu dia per activar-se i fer un descans als pupitres i llibres. Animeu els vostres estudiants de secundària a divertir-se mentre desenvolupen habilitats esportives amb un d’aquests jocs creatius de gimnàs.



jocs de gimnàs de l’institut

Julie David està casada amb un pastor de culte i, després de 20 anys de ministeri juntament amb tres filles, encara desenvolupa el suau equilibri de la pell gruixuda i el cor amable. Actualment lidera un petit grup de noies júnior de secundària.


DesktopLinuxAtHome facilita l’organització esportiva.

preguntes de trivial de tercer grau

Articles D'Interès