Principal Esports 30 idees de berenar per a equips esportius saludables

30 idees de berenar per a equips esportius saludables

Opcions saludables que són perfectes per a joves esportistes


Voleu animar els pares a portar aperitius nutritius per al joc o la pràctica del vostre fill? Publiqueu aquestes idees saludables perquè totes les mares i pares puguin veure-les mentre preparen el berenar de l’equip.

S'ha piratejat el meu gmail

1. Síndria a daus, meló o meló
2. Rodanxes de pebrot i galetes de blat
3. Barreja casolana en bosses individuals (barreja panses, ametlles, granola, fruits secs, fruita seca).
4. Broquetes de gofres (Tallar un gofre cuit en 9 trossos. Aneu-hi trossos de gofres, rodanxes de plàtan, mantega de cacauet i raïm en pals de pretzel o broquetes de fusta.)
5. Bastons de pastanaga o api amb hummus
6. Ous durs o diables
7. Capses individuals de cereals de gra sencer amb llet
8. Formatge filat
9. Magdalenes de gra sencer


Organitzeu aperitius d’equip amb un registre en línia. MOSTRA




10. Crispetes
11. Fruits secs i llavors de gira-sol
12. Broquetes de fruites (simplement feu lliscar raïm, maduixes, melons, pomes o fruita que trieu en broquetes de fusta).
Full de registre del voluntari de la classe del dia escolar13. Tubs de iogurt congelats la nit anterior i guardats en un refrigerador
14. Salsa de poma en bosses (proveu marques com GogoSqueez).
15. Bossetes petites de rodanxes de pomes tallades prèviament (les podeu trobar a la secció de productes de la botiga de queviures).
16. Barres de granola (busqueu marques que tinguin menys sucre i més ingredients sencers.)
17. Mig entrepà, fet amb carn magra i formatge o mantega de cacauet i mel
18. Pastissos d’arròs
19. Newton de figa de gra sencer
20. Raïm congelat, conservat en un lloc més fresc


Comparteix cotxes fàcilment amb DesktopLinuxAtHome. S AMPLE




21. Talls de taronja o clementines
22. Bosses individuals de nabius secs (normalment es poden trobar als magatzems de queviures).
23. Verdures picades de colors amb banyera de ranxo
24. Talleu un bagel a quarts, poseu-hi una mantega de cacauet o crema de formatge
25. Embolcalls de truita, fets a casa, farcits de mantega de cacauet i mel o fruita
26. Mini sandvitxos: galetes de gra sencer, mantega de cacauet o carn i formatge per dinar
27. Botí de pirata en bosses petites
28. Barres de sucs de fruites congelades (cerqueu marques fetes amb fruita real o feu-les vostres!)
29. vedella de vedella
30. Pretzels / fruits secs de blat de moro

Tingueu en compte que la millor beguda per acompanyar aquests aperitius és aigua. Si teniu en compte una alternativa, llegiu les etiquetes i busqueu opcions de fruites reals que tinguin poc sucre afegit. Mai no fa mal ser elegit pel que serveix als atletes joves. Mantingueu-los sans dins i fora del camp.

idees de dies de carrera per a l'escola mitjana

Janis Meredith escriu Jbmthinks , un bloc sobre criança esportiva i esports juvenils. Després de 29 anys com a dona d’entrenador i 21 de pare esportiu, veu problemes des dels dos costats de la banqueta.




DesktopLinuxAtHome facilita l’organització esportiva.




Articles D'Interès

L'Elecció De L'Editor

Coneix la filtració del lloc de cites de Mindful mentre un pirata informàtic publica informació privada de 2,3 MILIONS d'usuaris en línia
Coneix la filtració del lloc de cites de Mindful mentre un pirata informàtic publica informació privada de 2,3 MILIONS d'usuaris en línia
Un HACKER ha exposat els detalls privats de 2,3 milions de persones després d'entrar en un popular servei de cites. Les dades sensibles compartides en línia la setmana passada pertanyien al lloc web nord-americà MeetMindful i ens incloïen...
OnePlus 6 rebrà una nova versió derivada aquesta setmana
OnePlus 6 rebrà una nova versió derivada aquesta setmana
THE ONEPLUS 6, un saborós assassí insígnia amb especificacions de gamma alta que va arribar el mes passat, ha estat guardant un nou aspecte impressionant per a aquesta setmana. Tal com es va prometre al llançament, un nou model Silk White s'uneix a l'existent...
Les millors ofertes de telèfons mòbils que podeu obtenir ara com ara iPhone, Samsung i Huawei
Les millors ofertes de telèfons mòbils que podeu obtenir ara com ara iPhone, Samsung i Huawei
ACONSEGUIR una bona oferta amb un telèfon mòbil nou pot ser un negoci complicat. És difícil esbrinar qui ofereix els millors preus i és més difícil esbrinar quin és el millor telèfon per a tu. …
Un vídeo increïble ofereix una visió rara de la vida dels ximpanzés i els micos enviats per la NASA a l'espai
Un vídeo increïble ofereix una visió rara de la vida dels ximpanzés i els micos enviats per la NASA a l'espai
Ha aparegut un nou vídeo i imatges de micos enviats a l'espai per la NASA a l'inici de la carrera espacial. Un vídeo creat per la NASA el gener de 1961 mostra en Ham, un ximpanzé que va ser entrenat per operar...
Les noves ofertes d'iPhone 11 Pro i Pro Max de Three sacsegen les coses amb uns costos totals BAIXOS
Les noves ofertes d'iPhone 11 Pro i Pro Max de Three sacsegen les coses amb uns costos totals BAIXOS
THREE ha llançat noves ofertes a l'iPhone 11 Pro i Pro Max que fan que les coses siguin interessants per als telèfons més cars d'Apple. Les noves ofertes se situen en un lloc interessant, oferint un am...
Com Snapchat sense mans a iPhone i Android
Com Snapchat sense mans a iPhone i Android
Voleu esquivar la principal restricció de Snapchat que us fa mantenir premut el dit a la pantalla del telèfon per fer una estona? T'hem cobert. Només heu de seguir aquest senzill senzill...
Com fer una captura de pantalla a Samsung, iPhone i altres telèfons Android: tots els mètodes més senzills
Com fer una captura de pantalla a Samsung, iPhone i altres telèfons Android: tots els mètodes més senzills
FER captures de pantalla al telèfon és útil per diversos motius, ja sigui per prendre nota d'una conversa o per mantenir una recepta. Hem reunit algunes maneres ràpides de fer captures de pantalla a Samsung...