Principal Llar I Família 40 idees saludables per tractar Halloween

40 idees saludables per tractar Halloween

Si voleu combatre la sobrecàrrega de sucre que solen venir les festes de Halloween, penseu a afegir alguns elements creatius a la barreja. El truc és trobar llaminadures que proporcionin tanta diversió que ningú ni tan sols s’adoni del seu factor de salut.

Tractaments saludables per a l’aula

Els companys de pares segur que apreciaran els vostres esforços per proporcionar alternatives més nutritives a la caiguda del sucre.



  1. Banana Ghosts - Talleu un plàtan per la meitat i premeu dos mini xips de xocolata per als ulls i introduïu un pal artesanal al fons. També es poden submergir en coco, iogurt aromatitzat o molles de cracker.
  2. Aranyes delicioses - Feu servir les vostres galetes rodones preferides amb mantega de cacauet o d’ametlla, col·loqueu quatre pals de pretzel petits a cada costat per a les potes de l’aranya. A sobre, poseu-hi un altre galet i feu servir dos xips de xocolata enganxats amb un petit punt de crema de formatge per als ulls. Tip genial : Consulteu la política de fruits secs de la vostra escola i improviseu segons sigui necessari.
  3. Boca de meló monstre - Tallar una boca en forma de monstre d’una síndria i fer servir escuradents per enganxar rodanxes de carbassó amb pupil·les d’oliva negra per als ulls. Organitzeu fruites barrejades com ara maduixes, pinya i raïm per llançar-les per la boca de la vostra criatura esgarrifosa.
  4. Caixes de panses de mòmia - Per a un berenar divertit que també pot funcionar com a manualitat, demaneu als estudiants que emboliquin una caixa de panses amb cinta adhesiva a la manera de la mòmia entrecreuada i que apliquin ulls de boca.
  5. Monster Punch - Demaneu als estudiants que decorin els seus propis monstres de por amb gots de plàstic transparents i, a continuació, ompliu-los de batuts saludables. Penseu en la possibilitat de nomenar concursos per a sabors divertits, com ara el pessebre de la poma verda o la passió dels zombis morats.
  1. Globus oculars afruitats - Els raïms verds amb nabius que es mantenen a la part superior amb un escuradents formen grans ulls i poden ser divertits, congelats i flotants.
  2. Strawberry Ghosts - Immergiu les maduixes en xocolata blanca i introduïu mini xips de xocolata per als ulls i un Cheerio per a la boca esgarrifosa.
  3. Carbasses de Clementina - Als estudiants els encantarà decorar la pell de les cuties de clementina amb un Sharpie per a una decoració festiva de Halloween i un aperitiu saludable.
  4. Dissenys cursis - Sigueu creatiu amb els talladors de galetes en forma de Halloween per fer tot tipus de formes de formatge i llaminadures de sandvitx de formatge.
  5. Mans de crispetes - Deixeu caure un blat de moro a la punta de cada dit d’un guant de plàstic transparent (els que es fan servir per menjar es poden demanar en línia o trobar-los a una botiga de subministraments de restaurants) i, a continuació, ompliu la resta dels dits i la mà del guant amb crispetes. . Assegureu els fons amb llaços de color taronja i negre.
Formulari d’inscripció voluntari de la festa del festival de tardor Formulari d’inscripció en línia de menjar xili familiar Potluck

Tractaments saludables per a la vostra festa de barri

No hi ha molts esdeveniments que reuneixin els veïns com una excusa per disfressar-se i gaudir de la diversió de Halloween.

  1. Dip de serp - Ideal per sortir del vostre hummus. Utilitzeu olives negres per teixir un llarg disseny de serp fora del bany. Tallar els ulls grans de formatge tendre i afegir una llengua de pastanaga.
  2. Ous d’aranya fantasmagòrics - Els ous de diable amb rastrejadors esgarrifosos són molt divertits. Talleu les olives negres per la meitat verticalment i col·loqueu-ne la meitat al centre de cada ou per formar el cos de l’aranya. Talleu les olives restants en quatre seccions per crear les potes.
  3. Magdalenes de carbassa - Hi ha tantes receptes en línia per a versions saludables d’aquest clàssic. Busqueu receptes com ara magdalenes de civada amb una cobertura de formatge crema amb poc greix i poc sucre.
  4. Esquelet vegetal - Deixeu que els nens ajudin a organitzar una forma d’esquelet vegetal amb bastons d’api per a ossos, pastanagues, rodanxes de pebrot verd i rodanxes i qualsevol altre favorit.
  5. Mà espantosa al dip vegetal - Introduïu cinc pals de pastanaga tallats perquè semblin dits amb ungles de colors al bany vegetal i espereu el 'Ewww!'
  6. Globus oculars comestibles Les rodanxes rodanxes de pastanagues cobertes amb crema de formatge i una oliva negra a la meitat fan uns ulls divertits i apetitosos.
  7. Jack-o-lantern Fruit Cups - Tallar cargols somrients en taronges melic i treure la part interior i, a continuació, omplir-los amb baies barrejades, raïm o altres fruites.
  8. Pizza Candy Corn - No hi ha cap caramel implicat, però a causa de la forma natural d’una llesca de pizza, és fàcil utilitzar cheddar a la vora exterior i, a continuació, formatge mozzarella a l’interior per fer un disseny de pizza de blat de moro.
  9. Errors en un registre - Segons quins insectes de plàstic petits pugueu trobar (normalment aranyes o formigues), utilitzeu-los per cobrir palets d’api plens de mantega de cacauet o d’ametlla.
  10. Amics de carbassa - Utilitzeu una cullera de meló per esculpir rodones de meló per semblar mini carabasses, i després afegir ulls de pansa, somriures i un pal.

Opcions saludables per la nit de Halloween

Els nens ja reben prou llaminadures durant les escapades porta a porta, per què no oferir alguna cosa nova? També podeu aprofitar per participar al Teal Pumpkin Project, una iniciativa per conscienciar sobre les al·lèrgies alimentàries i promoure la inclusió de tots els tractants amb les vostres alternatives saludables o no alimentàries.

  1. Copes taronja Jack-o-lantern - Deixeu que els nens es diverteixin decorant gots de fruita taronja envasats amb un retolador negre per crear cares de carbassa espantoses o ximples.
  2. Tractaments cruixents d’arròs fantasmal - Utilitzeu talladors de galetes per fer divertides formes de malví i envasar-les en bosses de plàstic lligades amb cintes de color taronja i negre. Deseu aquestes delícies casolanes per a nens que coneixeu personalment.
  3. Palets de mel locals - Tot i que encara són una delícia dolça, és una alternativa més sana al sucre processat. Cerqueu en línia per demanar aviat.
  4. Mini llanternes - Són pràctics i entretinguts per als nens que passegen per la nit. Feu una comanda abans per trobar les millors ofertes massives.
  5. Tatuatges temporals i adhesius de por - Sempre són divertits i hi ha moltes possibilitats, des d’aranyes i fantasmes aterridors fins a pirates i personatges de dibuixos animats preferits.
  6. Terroritzant Trail Mix - Carregueu baggies amb fruites seques, fruits secs i pretzels. Fins i tot us podeu quedar amb colors de Halloween incloent-hi els mangos secs grocs i les panses morades.
  7. Xiclet sense sucre Aclamat pels dentistes com a combatent de cavitats naturals, el xiclet sense sucre és la compensació perfecta per a totes les delícies dolces que entren a les petites boca de Halloween, la paraula clau és que no té sucre.
  8. Caixes de sucs momificats - La cinta adhesiva i els ulls incòmodes els converteixen en una delícia divertida. Una refrescant caixa de sucs orgànics sovint és una sorpresa benvinguda per als assedegats amb set.
  9. Articles brillants a la foscor - Des de pals brillants fins a collarets i polseres, sempre són un èxit.
  10. Bastons de formatge fantasmal - Deixeu que els nens es diverteixin dibuixant ulls i boques fantasmes a l’envàs de plàstic.

Alimentació feliç de Halloween abans d’enganyar o tractar

Tant si esteu de camí cap al barri o comteu el compte enrere els moments abans que els nens puguin començar la diversió porta a porta, voleu assegurar-vos que comencin amb alguna cosa que no sigui un caramel a l’estómac.



  1. Entrepans de làpida - Tallar el pa de blat sencer en forma de làpida amb un tallador de galetes rodó com a guia per a la part superior. Escriviu missatges divertits amb salsa de tomàquet, gelea o mostassa segons el tipus d’entrepà amb capçaleres com R.I.P., R.U. Següent i més.
  2. Gossos Mòmia - Emboliqueu gossos calents o salsitxes com els porcs en una manta amb pasta de pasta pastissera o de mitja lluna, però deixeu una mica d’espai per als ulls i utilitzeu una mica de massa com a embolcall per al cap. Enforneu-los i utilitzeu punts de mostassa per fer els ulls de la mòmia.
  3. Formatge a la planxa si us plau - Utilitzant sandvitx rodó, retalleu les cares de Jack-o-lantern per un costat i col·loqueu-lo sobre el costat cursi. Quan el formatge es fongui, teniu un rostre de Halloween daurat i somrient que segur que agradarà als vostres trucs favorits.
  4. Globus oculars que suren a la vostra sopa - Proveu de col·locar una bola de mozzarella de mida picada amb una rodanxa d’oliva verda farcida de piment a la part superior per obtenir un globus ocular perfecte. La sopa de tomàquet vermell sang calent només s’afegeix a l’esgarrifosa.
  5. Monstres Vegetals - Deixeu que els nens siguin creatius creant els seus propis monstres comestibles fets amb rodanxes de cogombre, tomàquets, pastanagues, olives, edamame, rodanxes de pebrot dolç o el que tingueu a mà. El formatge crema i l’hummus fan una bona cola per mantenir totes les peces juntes.
  6. Caps de pebrot farcits - Tallar cares divertides en pebrots vermells, verds o taronja, després cuinar-les al vapor i omplir-les amb espaguetis que s’escampin per semblar cervells viscosos que cauen.
  7. Batuts de carbassa - Combineu ½ tassa de carbassa en conserva, 1 plàtan, ¾ tassa de iogurt de llet o vainilla, ¼ culleradeta de canyella, 1 cullerada de mel, quatre glaçons de gel i barregeu.
  8. Entrepans de gall dindi de cara oberta a la mòmia - Cobriu una llesca de pa de blat integral amb formatge cheddar i, a continuació, talleu el gall d’indi en tires d’una polzada. Emboliqueu les rodanxes de gall d'indi sobre el formatge (estil mòmia) deixant taques per als globus oculars d'oliva. Poseu els entrepans de cara oberta sota la graella durant uns minuts per fondre el formatge. Afegiu les olives al final.
  9. Sopa amb un disseny de pàgines web - La sopa de mongetes negres funciona bé per a aquesta. Ompliu una bossa d’entrepà amb ¼ tassa de crema de llet. Retireu una petita punta a la cantonada de la bossa. Premeu la bossa per formar tres cercles semblants a objectius. Amb un ganivet, arrossegueu el cercle des del mig cap a l'exterior per crear el disseny de la tela d'aranya.
  10. Saborós llim verd amb un costat de globus oculars - Barregeu dues cullerades de suc de llima, una tassa d’aigua amb gas i un sorbet de llima. Raïm verd pelat de flotació per als globus oculars.

Quan les carabasses grasses tenen la cara i els fantasmes blancs s’arrosseguen en llocs fantasmagòrics, pot que Halloween tingui els seus encants màgics, mantenint-vos a salvo i lliure de tots els danys. Feliç Halloween!

Laura Jackson és una escriptora independent amb seu a Hilton Head, S.C., amb el seu marit i dos adolescents.

50 preguntes per fer per conèixer algú

DesktopLinuxAtHome facilita l'organització de la llar i la família.




Articles D'Interès