Principal Esports 7 consells per realitzar una gran pràctica de bàsquet

7 consells per realitzar una gran pràctica de bàsquet



Consells per a la pràctica de lFer una pràctica de bàsquet pot ser una tasca descoratjadora a qualsevol nivell i els entrenadors poques vegades senten que tenen prou temps d’entrenament. Amb les limitacions de temps sempre és un problema, és essencial intentar esbrinar com maximitzar el temps amb els jugadors. Tenint en compte el fet que a la majoria dels nens no els agrada practicar, com podeu aconseguir que el vostre equip comprengui el que esteu fent en el període de temps disponible?

trencaglaços per a petits grups juvenils
  1. Estigueu sempre preparats. S’ha de planificar cada minut de pràctica, tot i que sempre s’ha de ser flexible per canviar si cal. La preparació és una pauta, però sempre ha de ser fluida. Comenceu amb un pla al cap on voleu que estigui el vostre equip i, a continuació, dissenyeu les vostres pràctiques per construir-les fins a aquest punt. Recordeu: Roma no es va construir en un dia.
  2. Sigues accessible, però ferm per als teus jugadors. Les pràctiques han de ser dures i difícils. Desafieu els vostres jugadors a donar tot el que tenen, però també assegureu-vos d’elogiar-los sovint i en veu alta quan ho facin. Això afavorirà l’ambient que desitgeu.
  3. Decidiu què voleu i què no tolerareu. Tots els entrenadors tenen opinions diferents sobre el comportament correcte i el que no. Heu de definir el to per a això primerament i complir-vos-hi. Per exemple, els voleu a terra preparats per estirar-vos al principi de la vostra pràctica? O voleu que estiguin allà i estirats de manera que toqueu el terra corrent al principi de la vostra pràctica? Per al meu equip, si algú arriba tard a la meva pràctica i no m’ho ha informat prèviament, tots corren. A més, sempre que faig xiulet, m’han d’esprintar allà on siguin. Aquestes són només algunes maneres de definir el to de com hauria de ser el vostre comportament de pràctica. Sigues fort, ferm i coherent.
  4. Limiteu la quantitat de converses. Com s’ha esmentat, el temps de pràctica és limitat. Hi ha moltes coses a fer amb seguretat, però intenteu parlar de manera eficient per mantenir les coses en moviment. Cada minut que parles estan parats i no funcionen.

Organitzeu el vostre equip de bàsquet aquesta temporada amb DesktopLinuxAtHome. Esbrineu com.


  1. Mantingueu-los en moviment. Intenta que tothom es mogui tant com sigui possible. De peu afavoreix la mandra i no és un ús eficaç del temps de pràctica. Utilitzeu exercicis que faran servir tants jugadors com sigui possible alhora.
  2. Feu que tot sigui competitiu . Tots els jocs són competitius, de manera que les pràctiques haurien de ser-ho. No voleu que participin en un joc i que es deixin enrere pel seu caràcter competitiu. Intento que tots els exercicis siguin competitius d’alguna manera. Si es tracta d’un simulacre de defensa de carril defensiu, els faig parella i intento tocar més línies que la seva parella. No us creureu la diferència que la naturalesa competitiva fa d’un equip.
  3. No feu res durant massa temps. Si voleu cridar l'atenció del vostre equip, dividiu el que esteu treballant en períodes curts. Si treballeu massa en una cosa, perdrà interès i començareu a veure el contrari del que voleu. M'agrada dividir les meves pràctiques en segments de 10 minuts. Canviar constantment el que fas manté un equip fresc i el torna a enfocar mentalment.

Sobre l'autor: Tim Sayles ha estat entrenador juvenil de lligues de bàsquet durant 10 anys i entrenador de bàsquet masculí de la universitat per a la Grace Academy de Matthews, N.C.



Publicat per Timothy Sayles




Articles D'Interès